الدهون المتراكمة حول منطقة البطن من المشاكل التي أصبحت متداولة ومنتشرة كثيرة في الآونة الأخيرة، لأن بطبيعة الحال انتشرت أيضا الأسباب والتي من أهمها:-
• تناول الوجبات السريعة.
• تناول الأكلات التي تحتوى على نسب عالية من السكريات والحلويات، والدهون، والمواد الدسمة.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• الحمل والرضاعة.
• عدم الانتظام في تناول الأكلات.
• الشعور بالجوع الدائم.
ومن هنا تبدأ المأساة التي تجعل الجميع يقوم بالبحث عن الحل المناسب، وتبدأ الزيارات لعيادات السمنة، من أجل استشارة الأطباء، ومن أجل ذلك قمنا بالبحث عن كل ما قيل في كيفية الحصول على بطن مشدود، ومن دون ترهل، والتي إذا قمت بإتباعها ستحصلين على بطن خالي من الدهون، وتلك هي النصائح كالتالي:-
• الإكثار من تناول السوائل والماء بحيث لا يقل 8 أكواب المياه.
• الحفاظ على نسبة الكولسترول في الدم.
• الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية.
• الابتعاد التام عن تناول الأكلات التي تحتوى على المواد الدسمة، والدهون، والسكريات.
• الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
• استبدال العصائر الطبيعية والغير محلاة بالسكر، بدلا من العصائر الصناعية التي تحتوى على مواد حافظة.
• تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوى على نسب عالية من السكر.
• الإكثار من تناول القرفة والزنجبيل.
وتناول ذلك المشروب باستمرار
وهي كالتالي:-
• ملعقة واحدة من الزنجبيل.
• ثمرة خيار.
• ملعقة كبيرة عصير الليمون.
• أرواق النعناع.
• 8 أكواب من المياه.
أخلطي جميع المكونات، وأحفظها في الثلاجة، وتناوليه بعد تناول وجباتك بساعة واحدة يوميا والنتيجة ملحوظة في خلال أسابيع.
هذا المشروب سيعمل على حرق الدهون + ومدر للبول + ومضاد للالتهابات+ بالإضافة إلي شد البطن والقضاء على الترهل
الدهون المتراكمة حول منطقة البطن من المشاكل التي أصبحت متداولة ومنتشرة كثيرة في الآونة الأخيرة، لأن بطبيعة الحال انتشرت أيضا الأسباب والتي من أهمها:-
• تناول الوجبات السريعة.
• تناول الأكلات التي تحتوى على نسب عالية من السكريات والحلويات، والدهون، والمواد الدسمة.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• الحمل والرضاعة.
• عدم الانتظام في تناول الأكلات.
• الشعور بالجوع الدائم.
ومن هنا تبدأ المأساة التي تجعل الجميع يقوم بالبحث عن الحل المناسب، وتبدأ الزيارات لعيادات السمنة، من أجل استشارة الأطباء، ومن أجل ذلك قمنا بالبحث عن كل ما قيل في كيفية الحصول على بطن مشدود، ومن دون ترهل، والتي إذا قمت بإتباعها ستحصلين على بطن خالي من الدهون، وتلك هي النصائح كالتالي:-
• الإكثار من تناول السوائل والماء بحيث لا يقل 8 أكواب المياه.
• الحفاظ على نسبة الكولسترول في الدم.
• الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية.
• الابتعاد التام عن تناول الأكلات التي تحتوى على المواد الدسمة، والدهون، والسكريات.
• الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
• استبدال العصائر الطبيعية والغير محلاة بالسكر، بدلا من العصائر الصناعية التي تحتوى على مواد حافظة.
• تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوى على نسب عالية من السكر.
• الإكثار من تناول القرفة والزنجبيل.
وتناول ذلك المشروب باستمرار
وهي كالتالي:-
• ملعقة واحدة من الزنجبيل.
• ثمرة خيار.
• ملعقة كبيرة عصير الليمون.
• أرواق النعناع.
• 8 أكواب من المياه.
أخلطي جميع المكونات، وأحفظها في الثلاجة، وتناوليه بعد تناول وجباتك بساعة واحدة يوميا والنتيجة ملحوظة في خلال أسابيع.
هذا المشروب سيعمل على حرق الدهون + ومدر للبول + ومضاد للالتهابات+ بالإضافة إلي شد البطن والقضاء على الترهل